2020年2月22日 作者：vicsportsadmin 训练指南室内划船的好处 室内划船的好处 划船器可提供完整的身体锻炼。 划船器训练使用上半身，下半身和核心肌肉群，在运动中产生大量的卡路里需求。 此外，这些肌肉在运动后的一段时间内会继续燃烧多余的卡路里。 继续阅读 划水机 划船 心血管 高强度运动 2018年5月15日 作者：vicsportsadmin 训练指南划船所调集的肌肉 划船是一项肌肉协调运动，需要体内每块大肌肉群的参与。以下内容将说明划船训练中每个动作所使用的主要肌肉。 继续阅读 划船 2/2
