2020年4月2日 作者:admin-lix 训练指南走路也是锻炼 走路也是锻炼 。人们通常认为散步更多的是一种娱乐而不是运动,认为与“真正的锻炼”相比,散步对健康的益处更少。这些人似乎忘记了,运动不仅仅是用汗水来衡量的。如果把散步作为日常健身计划的一部分,它同样可以让你的心脏跳动,肌肉运动,脂肪燃烧——所有这些都是真正的锻炼应该达到的目的。 继续阅读 快走 慢跑 步行 1/1