标签归档：健身房器材

用一些很棒的器械来装饰个人健身房或训练室是件很酷的事情。你可能没有像大型健身房和健身俱乐部那样的大空间，那些地方通常存放着你能想象得到的所有训练器械。因此，如果你想知道健身房里必备的器械，考虑一下下面所说的这10件适合小型健身房的器械。不过这也不代表你一定要把他们全部安排上。一个包括了一些必不可少的如训练凳，哑铃，和阻力带等器械的健身房也足够提供一个很不错的锻炼了。

继续阅读

健身房十大力量器械 。健身房力量训练器材种类繁多，功能多样。你甚至可以用自重训练，比如做俯卧撑和下蹲等来完成力量训练。至于器械，你可以使用哑铃和杠铃，或健身带和弹力管，以及健身房的的各种器械。

继续阅读