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最好的家庭有氧运动

在家做有氧运动是一个有吸引力的选择。它高效,方便,您甚至可以省钱。幸运的是,好的有氧运动不需要大量的空间或花哨的设备。只需一点点创意,您就可以制定健身计划,其中包括各种有效的有氧运动,以锻炼肌肉,燃烧卡路里并帮助您减轻体重。

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