当你保持碳水化合物很低，坚持蛋白质，脂肪和低碳水化合物的蔬菜没有必要，只要计算卡路里。 但是，如果你真的想，然后用这个计算器。 输入您的详细信息，然后选择从无论是“减肥”或“快速减肥”部分的数量 – 这取决于你想如何快速减肥。 还有，你可以用它来跟踪你吃多少卡路里许多伟大的工具。这是一个5卡路里计数器列表是免费的，易于使用。 其主要目标是保持在每天20-50克碳水化合物和来自蛋白质得到你的卡路里休息和脂肪。 底线：这是没有必要计算卡路里失去对这个计划的重量。它严格保持你的碳水化合物在20-50克范围是最重要的。
