2020年3月30日 作者:admin-lix 训练指南胸肩三头肌进阶训练 这是一种进阶的胸部、肩膀和三头肌的锻炼,它能挑战你整个上半身,进行高强度的三项训练。三种运动各自是:胸部训练,肩膀训练,三头肌训练。 继续阅读 肩部训练,三头肌训练,进阶训练 1/1