专项训练工具

专项训练工具

专项训练练习，运动训练手段之一。在运动学特征、动力学特征和能量供应特征三个方面都与比赛练习相类似的练习。为了完善专项体能和技战术能力，采用更集中的方式、更大的量或更高的强度，针对比赛行动中的一部分动作或某一方面身体能力的训练。其作用在于学习和掌握局部性的比赛动作,使之熟练和完善；发展和提高运动员比赛的技战术能力和专项体能。

不同项目的辅助训练都不一样，越是训练水平高的地方越有很多独到的训练方式。

常规的体能训练的几种训练器材：

弹力带、弹力管、弹力绳、药球、平衡板、敏捷梯、跑步机、弹床、水沙包、天地球、立式速度球、小哑铃、深蹲架及杠铃、头戴式弹力球、锤子及轮胎、跳绳、棍靶、手靶、健腹轮等。

划船机、动感单车、健身雪橇

总之不同的项目侧重的辅助训练不一样，用到的器械不一样，用相同器械的练法也不完全一样，还有一些项目会用超常规的器械来练某个专项能力，甚至有些不需要器材仅靠徒手就能练得。

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