运动之前蒸桑拿

FT健身专家华莱士:在进行剧烈的身体锻炼之前,应该让你的肌肉、肌腱和关节温暖起来,而蒸桑拿便是一种很好的“暖身 […]

不吃早餐会让你变胖?

不吃早餐会导致体重增加么? 在我小一些的时候,妈妈说,如果不吃早餐,我的新陈代谢就会被“训练”得减慢下来,从而 […]

爬楼梯还是坐电梯?

爬楼梯可以健身,但办公楼楼梯通常没人 孩提时代,我曾住在一栋五层楼高的狭窄楼房中。我的青春期有一半是在楼梯间里 […]